Ngưng thở khi ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn kéo dài ít nhất là 10 giây. Các triệu chứng phổ biến của bệnh bao gồm cảm giác buồn ngủ vào ban ngày, ngáy to - giật cục … [Read more...]
Siêu Trí Não
Ngủ gà ngủ gật khiến bạn mệt mỏi – phải làm sao?
18/09/2022 by
Bạn thường xuyên mơ màng trong những cơn buồn ngủ ngay tại bàn làm việc mặc dù buổi tối đã ngủ đủ giấc. Thần khí ủ rũ chẳng khác nào một cái cây đang héo. Bạn làm sao vậy? Liệu bạn có nghĩ rằng … [Read more...]
Làm cách nào để cải thiện trí nhớ ở tuổi 40?
14/09/2022 by
Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, các tế bào khác nhau của cơ thể sẽ dần bị lão hóa. Ở tuổi 40, nếp nhăn hiện hữu, một vài sợi tóc bạc sớm đã bắt đầu xuất hiện, cơ thể nhanh mệt mỏi hơn. Bạn có nguy … [Read more...]
Làm gì để chống buồn ngủ và luôn tỉnh táo khi làm việc
30/04/2022 by
Bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ mặc dù mới là giữa ngày thôi, bạn không biết làm cách nào để chống lại được cơn buồn ngủ trong giờ làm việc, mặc dù đã ngủ đủ giấc. Vậy thì hãy cùng … [Read more...]
Bí quyết ngủ ít mà vẫn đảm bảo sức khỏe và tỉnh táo?
26/04/2022 by
Giấc ngủ rất cần thiết đối với mỗi chúng ta, là thời gian để cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc học tập vất vả, nếu chúng ta ngủ không đủ giấc cơ thể sẽ bị mệt mỏi và có thể làm cơ thể rối loạn khi … [Read more...]
10 bài tập YOGA giúp tăng cường trí nhớ cho người không chuyên
24/04/2022 by
Bạn đang cố gắng để chống chọi với chứng suy giảm trí nhớ trong khi căng thẳng, mất ngủ và tuổi tác đang cản trở bạn. Vậy đâu là chìa khóa để giúp tăng cường trí nhớ? Bạn có biết rằng … [Read more...]
Cách ôn thi đại học khối B hiệu quả
21/04/2022 by
Để có kết quả thi đại học khối B tốt không chỉ phụ thuộc vào tài liệu học tập hay cách giảng bài của thầy cô. Bí quyết chính là phương pháp ôn luyện tại nhà của các sỹ tử và sự chăm chỉ nỗ lực không … [Read more...]
4 cách lấy lại sự tỉnh táo sau 1 đêm thức trắng
21/04/2022 by
Sau một đêm dài thức trắng, não bộ không được nghỉ ngơi sẽ mất khả năng tập trung, sự sáng suốt cũng như khả năng ghi nhớ. Và nếu sáng hôm sau phải làm việc quan trọng thì quả thật không hề đơn giản, … [Read more...]
Khỏi cần cafe – 5 loại đồ uống này sẽ giúp bạn đánh bật cơn buồn ngủ dễ dàng
19/04/2022 by
Một ngày mới lại đến và cuộc chiến để chống lại cơn buồn ngủ lại tiếp tục. Sự mệt mỏi, uể oải khiến bạn mất tập trung và hầu như chẳng thể làm được việc gì "nên hồn". Một tách cà phê chính là thứ … [Read more...]
9 cách để có được sự tỉnh táo nhanh chóng
18/04/2022 by
Làm sao để đầu óc tỉnh táo khi mệt mỏi và buồn ngủ là thắc mắc của rất nhiều người. Nếu không giữ được tỉnh táo sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải, không muốn làm bất cứ việc gì. Dưới đây là 9 cách đơn giản … [Read more...]
Làm sao để chống lại cơn buồn ngủ trên lớp học.
12/04/2022 by
Buồn ngủ là có thể xem là một trong những khó khăn lớn nhất của các bạn học sinh, sinh viên khi bước vào mùa thi, đặc biệt với thời tiết thu đông mát mẻ như thế này lại càng khiến bạn khó cưỡng lại … [Read more...]
Phương pháp mới chống buồn ngủ và tỉnh táo khi làm việc
22/02/2022 by
Thức khuya, bị mất ngủ, mệt mỏi và stress… khiến bộ não tắc nghẽn, làm cho bạn không còn sáng suốt và khả năng tập trung cao để học tập và làm việc. Đặc biệt là với sinh viên và học sinh phải học … [Read more...]
