Thức suốt đêm là điều mà hầu hết mọi người thỉnh thoảng vẫn làm. Mặc dù không tốt cho sức khỏe nhưng thỉnh thoảng chúng ta vẫn gặp phải những tình huống cần phải thức suốt đêm. Bài viết này giới thiệu
Kỹ năng giữ tỉnh táo
Tại sao cà phê làm bạn mệt mỏi?
Việc uống cà phê rất phổ biến trong thời buổi hiện đại ngày nay. Ước tính có khoảng 75% người Mỹ trưởng thành uống cà phê và gần 50% uống cà phê hàng ngày. Vì cà phê có chứa caffeine và các hợp chất
Làm thế nào để ngủ lại sau khi thức dậy vào ban đêm
Ngủ bị thức giấc giữa đêm, ngủ không liền mạch,... là tình trạng mà không ít người gặp phải. Việc thường xuyên thức giấc khi đang ngủ có thể làm cơ thể mệt mỏi, thậm chí khó ngủ lại. Tuy nhiên bạn
Mắc bệnh ngủ nhiều khi nào cần đi khám
Bệnh ngủ nhiều hay chứng ngủ rũ có thể do hàm lượng hypocretin thấp, đây là một hóa chất trong não trợ giúp tăng cường sự tỉnh táo. Các chuyên gia tin rằng có một số yếu tố nhất định có thể kết hợp
Những sai lầm về giấc ngủ bạn đã biết chưa?
Mặc dù chúng ta có thể không muốn thừa nhận nhưng nhiều vấn đề về giấc ngủ mà chúng ta gặp phải là kết quả của những thói quen và hành vi xấu. Chúng ta thức khuya hoặc ngủ muộn. Chúng ta ăn những món
Có bầu hay buồn ngủ nhiều – lý do vì sao?
Đối với hầu hết phụ nữ, mang thai là quãng thời gian vô cùng hạnh phúc nhưng đây cũng là lúc họ gặp muôn vàn rắc rối với cơ thể. Một trong số đó là tình trạng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, điều này
Giải pháp hiệu quả cho người bị rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca kíp
Hầu hết mọi người đều cảm thấy tỉnh táo vào buổi sáng (ban ngày) và buồn ngủ vào ban đêm khi có bóng tối tự nhiên. Thế nhưng ở những người bị rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca (SWSD), thời gian
Các phương pháp điều trị chứng ngủ rũ hiệu quả nhất
Chứng ngủ rũ - bệnh ngủ gà (narcolepsy) là một căn bệnh kinh niên hiếm gặp, khi đó giấc ngủ bình thường bị thay đổi khiến người bệnh cực kỳ buồn ngủ và đột ngột buồn ngủ vào ban ngày. Ngủ rũ có thể là
Lấy lại hứng khởi trong công việc liệu có khó ?
Công việc lặp đi lặp lại, kết quả không đạt như kỳ vọng, không có thu nhập như những người cùng trang lứa hay mối quan hệ đồng nghiệp nhiều mâu thuẫn luôn dễ dàng khiến người ta rơi vào hoàn cảnh chán
Tại sao tôi luôn thức dậy trong mệt mỏi?
Một đêm ngon giấc sẽ khiến bạn cảm thấy khoan khoái và tỉnh táo hơn vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức dậy trong mệt mỏi và cảm giác ấy kéo dài thì hãy coi chừng. Rất có thể bạn
Bí quyết ‘cắt cơn’ buồn ngủ cho sĩ tử vào mùa thi
Tình trạng ngủ gật diễn ra thường xuyên khi đang ôn thi sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới kết quả học tập và bài thi của bạn. Chắc chắn bạn đang lo lắng đến vấn đề này. Làm thế tập trung ôn thi hiệu quả mà
Tại sao ăn xong lại buồn ngủ? Làm gì để chống buồn ngủ sau khi ăn
Sau khi ăn, đặc biệt là những bữa ăn có nhiều đường, năng lượng, chất béo là kiểu gì bạn cũng bị buồn ngủ. Bạn không thể bỏ bữa ăn để không bị buồn ngủ vì thức ăn cho chúng ta năng lượng để hoạt động.
