Mục lục
Buồn ngủ trong khi lái xe là tình trạng thường gặp của nhiều tài xế, đặc biệt là tài xế lái xe đường dài. Với áp lực về thời gian, nhiều người phải chạy xuyên đêm, chính điều này đã gây ra sự lệch nhịp múi giờ sinh học khiến họ rơi vào trạng thái buồn ngủ, kém tập trung.
Buồn ngủ cũng tương tự như việc sử dụng bia rượu, đây đều là những lý do chính gây ra các vụ tai nạn trên đường đi. Việc sử dụng thuốc chống buồn ngủ khi lái xe là một cách phổ biến mà tài xế thường áp dụng khi cần tập trung và giữ tỉnh táo cao độ trước mỗi cuộc hành trình. Vậy đâu là loại thuốc chống buồn ngủ an toàn và hiệu quả cho những người lái xe?
Buồn ngủ khi lái xe
Buồn ngủ khi lái xe là một vấn đề nghiêm trọng và nguy hiểm xay ra ở tất cả các quốc gia trên thế giới. Điều này dẫn đến nguy cơ về tai nạn cho cả người lái xe và những người tham gia giao không khác.
Buồn ngủ khi lái xe thường xảy ra khi người lái xe không ngủ đủ giấc, mất ngủ thường xuyên hoặc rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên thiếu ngủ đôi khi cũng có thể xảy ra do rối loạn giấc ngủ kéo dài mà không được điều trị hay do dùng thuốc, sử dụng chất kích thích hoặc yêu cầu công việc làm theo ca.
Ngủ gật trên xe rõ ràng là rất nguy hiểm tuy nhiên cảm giác mệt mỏi trong khi lái xe cũng có thể mang lại những hậu quả khôn lường.
- Buồn ngủ khiến người lái xe giảm khả năng tập trung, chú ý đến đường đi
- Giảm khả năng phản xạ trong trường hợp gặp những chướng ngại vật trên đường đi
- Hạn chế khả năng phanh hay bẻ lái đột ngột để tránh va chạm
- Ảnh hưởng đến khả năng ra quyết định tức thì
Chính vì vậy, để bảo vệ tính mạng của bản thân cũng như các thành viên trên xe, khi cảm thấy buồn ngủ cần ngay lập tìm một chỗ an toàn, yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn, khóa cửa xe lại, chọn vị trí thoải mái trong xe để ngủ. Cố gắng ngủ ít nhất từ 15 đến 20 phút. Trong trường hợp công việc không quá gấp hãy để cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái cho đến khi cảm thấy đủ sau đó mới thức dậy và tiếp tục cuộc hành trình.
Modalert 200mg – Thuốc chống buồn ngủ khi lái xe
Modalert có thành phần chính là modafinil – hoạt chất kích thích chức năng não bộ bằng cách tăng cường khả năng dẫn truyền thông tin giữa các tế bào nơron thần kinh, giúp người dùng tăng khả năng tập trung suy nghĩ, cải thiện trí nhớ, nâng cao hiệu quả trong công việc và học tập.
Modafinil được FDA ( cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận an toàn và cấp phép sử dụng trong các trường hợp sau đây:
- Những người có biểu hiện rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca.
- Những người bị nghẽn đường thở dẫn đến ngưng thở trong khi ngủ.
- Những người mắc chứng ngủ rũ, với các triệu chứng phổ biến như là buồn ngủ thường xuyên, cả ngày lẫn đêm, luôn cảm thấy kém tỉnh táo ngay cả khi đã ngủ đủ giấc.
Với cơ chế giúp tăng cường khả năng trao đổi thông tin giữa các nơron thần kinh, Modalert được sử dụng nhiều hơn với mục đích tăng khả năng hoạt động của não bộ :
- Tăng cường khả năng tập trung của não bộ giúp hoàn thành công việc với hiệu suất thời gian tối ưu.
- Giữ cho não bộ luôn sáng suốt và tỉnh táo để sáng tạo hay tư duy giải quyết vấn đề.
- Giúp cho những người phải thường xuyên phải thức khuya học tập và làm việc,không bị mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Xem thêm: Hướng dẫn cách sử dụng Modafinil hiệu quả và an toàn
Modafinil hiện nay được lưu hành trên 20 quốc gia và được bán trên thị trường dưới tên thương hiệu PROVIGIL tại Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, Ireland, Ý, Hàn Quốc, Bỉ và Luxembourg. Modafinil có sẵn ở các nước khác dưới tên thương hiệu, ALERTEC, MODIODAL, MODASOMIL, MODAVIGIL và VIGIL.
Quân đội Mỹ đã từng thực hiện một thí nghiệm để kiểm chứng hiệu quả của Modafinil. Nếu thành công họ rất mong muốn sử dụng Modafinil rộng rãi đối với các binh lính để làm tăng hiệu suất của họ.
Cuộc thử nghiệm được mô phỏng là một chuyến bay kéo dài trong suốt 40 giờ liên tục. Cứ mỗi 5h, các nhà nghiên cứu lại thực hiện kiểm tra để theo dõi mức độ mệt mỏi của phi công.
Họ đã quan sát chuyển động của mắt, sự thay đổi của kích thước đồng tử và cả cung đường bay để xem liệu có sự mất tập trung và mệt mỏi nào không. Các nhà nghiên cứu cho biết, không có phi công nào bị rơi, độ chính xác của chuyến bay đã thay đổi đáng kể.
Các nhà khoa học nói rằng, trong khi các phi công đang dùng thuốc, hiệu suất của họ “được cải thiện đáng kể”, đặc biệt là sau 25 giờ không ngủ. Các phi công cũng duy trì hoạt động não ở mức gần như bình thường. Trong các thử nghiệm giả lập, Modafinil “giảm đáng kể” ảnh hưởng của sự mệt mỏi trong quá trình điều khiển chuyến bay
Dưới tác động của Modafinil, hiệu suất bay cao hơn so với mức thông thường. Hiệu suất của các phi công không có thuốc giảm 60 – 100% so với mức hiệu suất được nghỉ ngơi đầy đủ.
Xem thêm: Review hiệu quả sử dụng thực tế của Modafinil sau 8 năm sử dụng
4 mẹo ĐƠN GIẢN giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe
Để giảm cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi khi lái xe, bạn có thể thực hiện những mẹo nhỏ được Sieutrinao.com gợi ý ngay dưới đây:
- Nhai kẹo cao su: động tác nhai thường xuyên giúp tăng cường sự vận động của xương hàm, điều này sẽ khiến bạn đỡ buồn ngủ hơn. Nên chọn kẹo cao su có bạc hà bởi vị cay mát sẽ kích thích thần kinh phế vị, giúp tạo ra sự hưng phấn và tỉnh táo khi lái xe.
- Ngậm chanh: khi có dấu hiệu buồn ngủ, hãy ngậm một vài lát chanh mỏng, vị chua trong chanh sẽ kích thích người lái xe tỉnh táo hơn.
- Uống cà phê hoặc bò húc: mỗi lon bò húc có chưa 80mg cafein ( tương đương với lượng cafein trong một ly cà phê). Cafein có tác dụng tăng cường sự tập trung và tỉnh táo. Nên uống khoảng 30 phút trước khi lái xe.
- Đổ nước lạnh vào bít tất: đây là một kinh nghiệm mà nhiều tài xế lái xe đường dài áp dụng khi cơn buồn ngủ kéo đến.
Lưu ý:
Bạn không nên ăn quá no trong thời gian lái xe, nhất là thời điểm buổi trưa, đặc biệt là tránh các thức ăn khó tiêu, giàu protein và carb. Bởi sau khi ăn xong, nặng lượng trong cơ thể sẽ dần chuyển hướng tới hệ tiêu hóa để làm việc. Dạ dày tăng cường co bóp làm cho một lượng lớn máu dồn xuống hệ tiêu hóa, lượng máu lên não bị giảm đi gây ra hiện tượng buồn ngủ và mệt mỏi.
Tránh uống các loại thuốc dễ gây buồn ngủ trong thời gian lái xe như thuốc chống cảm cúm, thuốc chống dị ứng.
Trước khi lái xe đường dài, nên ngủ đủ giấc, ít nhất là 6 tiếng để đảm bảo tỉnh táo sau tay lái. Nếu đã quá buồn ngủ và mệt mỏi, tốt nhất bạn nên dừng xe tại một vị trí đỗ an toàn và ngủ một giấc ngắn chừng 10 -15 phút. Nhớ đặt chuông báo để thức dậy đúng thời gian và tiếp tục cho cuộc hành trình.
