Tin mới:

14 cách thực hành tự nói chuyện tích cực để thành công

Làm thế nào để có động lực mỗi ngày khi bạn thức dậy?

Chứng rối loạn giấc ngủ – Triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp

Bí quyết rèn luyện trí nhớ siêu phàm của kỷ lục gia

Làm thế nào để suy nghĩ tích cực khi cảm thấy tiêu cực

Siêu Trí Não

Luyệt tập trí não một cách khoa học

  • Trang chủ
  • Sản phẩm
    • Memory – Trí nhớ
    • Năng lượng – Cảm hứng
    • Nootropic – Modafinil
    • Thư giãn – Phục hồi
  • Kỹ năng giữ tỉnh táo
  • Kỹ năng não bộ
    • Kỹ năng tập trung
    • Kỹ năng giữ bình tĩnh
    • Kỹ năng quan sát
    • Kỹ năng ghi nhớ
    • Kỹ năng tư duy
    • Kỹ năng làm việc nhóm
    • Kỹ năng ôn thi
  • Khách hàng phản hồi
  • Đặt mua
  • Liên hệ
Trang chủ / Sức khỏe trí não / Mối quan hệ của ngưng thở khi ngủ và bệnh tim

Mối quan hệ của ngưng thở khi ngủ và bệnh tim

Chứng ngưng thở khi ngủ khiến hơi thở bị dán đoạn nên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn do lượng oxy trong máu giảm. Để thấy được mối liên hệ của chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh tim bạn đọc theo dõi chi tiết trong bài viết dưới đây.

Mục lục

  • 1. Tổng quan về chứng ngưng thở khi ngủ
  • 2. Mối liên hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh tim
  • 3. Ngưng thở khi ngủ và béo phì
  • 4. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch như thế nào
    • 4.1. Ảnh hưởng của chứng ngưng thở khi ngủ lên hệ tim mạch
    • 4.2. Kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm
    • 4.3. Thay đổi áp lực trong ngực
    • 4.4. Căng thẳng oxy hóa
  • 5. Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Mối quan hệ của ngưng thở khi ngủ và bệnh tim 1

Tổng quan về chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ trong đó một người liên tục ngừng thở trong khi ngủ. Đường thở bị thu hẹp hoặc bị chặn sẽ hạn chế không khí đi vào phổi, thường khiến một người ngáy to hoặc thở hổn hển. Những lần ngừng thở này có thể xảy ra vài lần trong một đêm hoặc, trong những trường hợp nghiêm trọng, nhiều hơn một lần mỗi đêm.

Khoảng 34% nam giới và 17% phụ nữ sống chung với chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), dạng ngưng thở khi ngủ phổ biến nhất. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng hơn 80% trường hợp OSA từ trung bình đến nặng không được chẩn đoán. Điều này có nghĩa là hàng triệu người đang phải gánh chịu một số hậu quả của chứng ngưng thở khi ngủ – với các triệu chứng phổ biến như giấc ngủ bị gián đoạn, khó tập trung, buồn ngủ ban ngày và đau đầu mãn tính – nhưng họ không biết mình mắc chứng rối loạn này.

Ảnh hưởng của chứng ngưng thở khi ngủ không chỉ là cảm giác mất tập trung và mệt mỏi trong ngày. Việc ngừng thở liên tục sẽ làm mất oxy trong phổi và gây căng thẳng đáng kể cho cơ thể. Ngưng thở khi ngủ có liên quan đến một loạt các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch vành, suy tim, đột quỵ và nhịp tim không đều.

Mối liên hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh tim

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ và trên toàn cầu. Một số hành vi làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm ăn uống không lành mạnh, không hoạt động thể chất đầy đủ, uống quá nhiều rượu và hút thuốc. Các tình trạng sức khỏe làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim bao gồm huyết áp cao, mức cholesterol không lành mạnh, tiểu đường và béo phì.

Chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị còn làm tăng đáng kể nguy cơ rối loạn nhịp tim và bệnh tim mạch. Người ta ước tính rằng những bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ mắc chứng rối loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường) cao gấp 2-4 lần so với những người không mắc bệnh này. Ngưng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ suy tim lên 140% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành lên 30%.

Ngưng thở khi ngủ và béo phì

Nghiên cứu cho thấy rằng béo phì có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của cả chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh tim. Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ riêng chứng ngưng thở khi ngủ, có hoặc không có béo phì, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Chứng ngưng thở khi ngủ và béo phì làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch, như tăng huyết áp (huyết áp cao) , mức cholesterol không lành mạnh và tiểu đường.

Béo phì là nguyên nhân phổ biến gây ngưng thở khi ngủ, thường liên quan đến việc tăng lượng mỡ tích tụ ở cổ làm thu hẹp hoặc chặn đường hô hấp trên trong khi ngủ. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả khi trọng lượng cơ thể tăng 10% cũng làm tăng nguy cơ mắc OSA lên gấp 6 lần. Trong khi 60 đến 90% người bị ngưng thở khi ngủ cũng bị béo phì, chỉ có khoảng 30% số người được chẩn đoán mắc bệnh béo phì mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch như thế nào

Ngủ không đủ giấc hoặc ngắt quãng thường gặp ở những bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ và thường xuyên mất ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Một trong những vai trò quan trọng của giấc ngủ là cho phép cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Nhịp tim và huyết áp giảm trong khi ngủ khi hơi thở trở nên ổn định và đều đặn.

Không ngủ đủ giấc do các tình trạng như OSA có nghĩa là tim và hệ tim mạch không có thời gian phục hồi quan trọng này. Thiếu ngủ mãn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim, đau tim và đột quỵ.

Ảnh hưởng của chứng ngưng thở khi ngủ lên hệ tim mạch

Việc ngừng thở lặp đi lặp lại đặc trưng cho chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây căng thẳng và có khả năng gây tổn hại không chỉ cho tim mà còn cho toàn bộ hệ thống tim mạch. Trong khi các nhà nghiên cứu đang tiếp tục tìm hiểu về cách thức mà chứng ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch và góp phần gây ra bệnh tim, một số con đường sinh học đã được đề xuất.

Kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm

Mỗi lần người bị ngưng thở khi ngủ ngừng thở, nồng độ oxy trong máu sẽ giảm. Khi cơ thể bị thiếu oxy, các tế bào chuyên biệt – được gọi là thụ thể hóa học – sẽ phát hiện những thay đổi này và kích hoạt hệ thần kinh giao cảm để phản ứng, đây là bộ phận của hệ thần kinh chịu trách nhiệm phản ứng với các tình huống căng thẳng hoặc nguy hiểm. Hệ thống thần kinh giao cảm khiến cơ thể thở hổn hển, đôi khi khiến một người thức giấc.

Hệ thống thần kinh giao cảm cũng phản ứng với lượng oxy thấp bằng cách co mạch máu và tăng nhịp tim và huyết áp. Khi tình trạng ngừng thở kéo dài suốt đêm, những thay đổi lặp đi lặp lại về huyết áp có thể dẫn đến tăng huyết áp hoặc làm tình trạng tăng huyết áp hiện tại trở nên trầm trọng hơn.

Thay đổi áp lực trong ngực

Khi một người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) cố gắng thở, họ sẽ hít vào khi đường hô hấp trên bị thu hẹp hoặc đóng lại. Những lần hít vào cưỡng bức không thành công này có thể gây ra những thay đổi đáng kể về áp suất trong khoang ngực. Theo thời gian, những thay đổi lặp đi lặp lại của áp lực trong lồng ngực này có thể làm tổn thương tim. Thay đổi áp lực trong lồng ngực có thể dẫn đến rung tâm nhĩ (nhịp tim không đều, thường nhanh), các vấn đề về lưu lượng máu đến tim và thậm chí là suy tim.

Căng thẳng oxy hóa

Sau mỗi lần tạm dừng thở, người mắc chứng ngưng thở khi ngủ lại hít vào thành công. Việc hít vào này sẽ đưa lượng oxy cần thiết trở lại phổi, máu và các mô cơ thể. Thật không may, sự thay đổi thường xuyên về nồng độ oxy có thể gây ra căng thẳng đáng kể cho cơ thể, được gọi là stress oxy hóa. Căng thẳng oxy hóa có thể thúc đẩy tình trạng viêm toàn thân, cũng như các phản ứng sinh lý và hóa học thần kinh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Do những hậu quả nghiêm trọng về sức khoẻ của chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị, điều quan trọng là phải biết khi nào nên liên hệ với bác sĩ . Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm:

  • Thường xuyên ngáy to hoặc thở hổn hển khi ngủ
  • Giảm nhịp thở hoặc ngừng thở khi ngủ
  • Buồn ngủ ban ngày và mệt mỏi
  • Khó duy trì sự chú ý và tập trung
  • Khô miệng hoặc đau đầu khi thức dậy
  • Rối loạn chức năng tình dục hoặc giảm ham muốn tình dục
  • Thức dậy thường xuyên vào ban đêm để đi tiểu

Các bác sĩ chăm sóc chính hoặc chuyên gia về giấc ngủ đều là những nguồn thông tin hữu ích nếu bạn lo lắng về chứng ngưng thở khi ngủ. Các xét nghiệm chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ thường bao gồm đánh giá giấc ngủ toàn diện và đo đa giấc ngủ để chẩn đoán hoặc loại trừ tình trạng nghiêm trọng này. Nếu một người được chẩn đoán, việc điều trị tùy thuộc vào loại ngưng thở khi ngủ được phát hiện và có thể bao gồm:

  • Thay đổi lối sống: Các bác sĩ có thể bắt đầu bằng cách thông báo cho bệnh nhân về những thay đổi trong lối sống có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Giảm cân , tập thể dục, hạn chế uống rượu, bỏ hút thuốc và thậm chí thay đổi tư thế ngủ có thể hữu ích.
  • Thiết bị áp lực đường thở dương (PAP): Thiết bị PAP bơm không khí qua đường thở, ngăn không cho đường hô hấp trên bị xẹp khi ngủ.
  • Ống ngậm và dụng cụ miệng: Dụng cụ miệng làm giảm tình trạng rối loạn nhịp thở bằng cách thay đổi vị trí của hàm, lưỡi hoặc bộ phận khác của cơ thể đang làm tắc nghẽn đường thở.
  • Các bài tập về miệng và cổ họng: Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở khi ngủ của một người, các bài tập đặc biệt về miệng và cổ họng có thể giúp làm săn chắc các cơ này, khiến chúng ít có khả năng cản trở hơi thở khi ngủ.
  • Phẫu thuật: Phẫu thuật điều trị chứng ngưng thở khi ngủ có thể liên quan đến việc thay đổi các bộ phận của cơ thể gây co thắt đường thở hoặc cấy ghép các thiết bị gây thắt chặt các cơ xung quanh đường thở.

Việc điều trị hiệu quả và kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch cũng như giảm được biến chứng tim mạch. Việc tầm soát rối loạn thở khi ngủ ở bệnh nhân tim mạch cần được quan tâm và thực hiện rộng rãi.

Bài viết mới nhất

14 cách thực hành tự nói chuyện tích cực để thành công

14 cách thực hành tự nói chuyện tích cực để thành công

Làm thế nào để có động lực mỗi ngày khi bạn thức dậy?

Làm thế nào để có động lực mỗi ngày khi bạn thức dậy?

Chứng rối loạn giấc ngủ – Triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp

Chứng rối loạn giấc ngủ – Triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp

Bí quyết rèn luyện trí nhớ siêu phàm của kỷ lục gia

Bí quyết rèn luyện trí nhớ siêu phàm của kỷ lục gia

Làm thế nào để suy nghĩ tích cực khi cảm thấy tiêu cực

Làm thế nào để suy nghĩ tích cực khi cảm thấy tiêu cực

Video

Bài viết nổi bật

Các phương pháp rèn luyện trí nhớ hiệu quả nhất

Các phương pháp rèn luyện trí nhớ hiệu quả nhất

Làm sao để chống lại cơn buồn ngủ trên lớp học.

Làm sao để chống lại cơn buồn ngủ trên lớp học.

Làm thế nào để tập trung cao độ khi làm việc?

Làm thế nào để tập trung cao độ khi làm việc?

Bí quyết giúp thức khuya ôn bài cực kì hiệu quả

Bí quyết giúp thức khuya ôn bài cực kì hiệu quả

Rèn luyện kỹ năng giữ bình tĩnh như thế nào?

Rèn luyện kỹ năng giữ bình tĩnh như thế nào?

Câu hỏi thường gặp

Modafinil là gì – Những điều cần biết về Modafinil

Modafinil là gì – Những điều cần biết về Modafinil

Thuốc thông minh Modafinil hiệu quả thế nào?

Thuốc thông minh Modafinil hiệu quả thế nào?

5 tác dụng thường gặp nhất khi sử dụng modafinil

5 tác dụng thường gặp nhất khi sử dụng modafinil

Đánh giá của khách hàng khi sử dụng Modafinil

Đánh giá của khách hàng khi sử dụng Modafinil

Chia sẻ Facebook
Siêu trí não - tăng cường hiệu quả công việc

Bài viết liên quan

Làm thế nào để có động lực mỗi ngày khi bạn thức dậy?

Sáng thứ Hai. Chuông báo thức reo. Bạn có biết cách để có động lực vào lúc đó không? Ý nghĩ đầu tiên xuất hiện … Xem thêm

Trầm cảm có thể gây mất tập trung như thế nào?

Trên toàn cầu, ước tính có khoảng 5% người lớn đang phải vật lộn với chứng trầm cảm. Trầm cảm không chỉ ảnh … Xem thêm

Yoga thay đổi bộ não của bạn như thế nào?

Bạn có bao giờ tự hỏi yoga thay đổi não của bạn như thế nào không? Hóa ra, cảm giác hạnh phúc sau buổi tập mà … Xem thêm

Thanh lọc não: Đã đến lúc thanh lọc chưa?

Gan và thận của bạn thường có thể nhận được tất cả công lao khi nói đến quá trình giải độc, nhưng bạn có biết … Xem thêm

Giảm hoạt động não có thể tăng tuổi thọ không?

Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học Joseph Zullo và Derek Drake từ Trường Y Harvard dẫn đầu chỉ ra rằng hệ … Xem thêm

15 loại thực phẩm bổ não giúp tăng cường sự tập trung và trí nhớ

Mặc dù chúng ta luôn biết rằng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến cơ thể và ngoại hình của chúng ta, các nhà … Xem thêm

Về chúng tôi

Chính chúng tôi – những người tạo ra website này là một đội ngũ bao gồm kỹ sư CNTT và dược sỹ đại học đã thực sự thử nghiệm Modalert; thấy được công dụng tuyệt vời của nó trong việc cải thiện hiệu quả làm việc của mình nên mới muốn chia sẻ cùng mọi người.

Liên hệ với chúng tôi
  • Facebook Siêu Trí Não
  • 093.456.8619
  • sieutrinao@gmail.com

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin của bạn và liên lạc với bạn trong thời gian sớm nhất.

Hỗ trợ khách hàng
  • Miễn phí vận chuyển trên toàn quốc.
  • Hoàn tiền nếu không hài lòng.

Bạn sử dụng thuốc và cảm thấy không hài lòng? chúng tôi sẵn sàng nhận và hoàn lại tiền số thuốc bạn trả lại.

Chúng tôi cam kết bảo mật toàn bộ thông tin cá nhân của bạn, các thông tin này chỉ phục vụ cho mục đích chăm sóc khách hàng một các tốt hơn.

Copyright © 2024 Siêu Trí Não. All rights reserved.

↑