Ngưng thở khi ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn kéo dài ít nhất là 10 giây. Các triệu chứng phổ biến của bệnh bao gồm cảm giác buồn ngủ vào ban ngày, ngáy to – giật cục trong khi ngủ và ngủ không yên giấc.
Mục lục
Nguyên nhân ngưng thở khi ngủ
Béo phì là nguyên nhân phổ biến gây ngưng thở khi ngủ ở người lớn. Các ngấn mỡ tích tụ ở vùng cổ có thể chặn đường thở khiến bạn gặp khó khăn khi hô hấp trong lúc ngủ.
Những người bị phì đại VA, amidan hoặc có lưỡi lớn cũng dễ khiến đường thở bị thu hẹp hơn dẫn đến chứng ngưng thở trong khi ngủ.
Rối loạn nội tiết: suy giáp, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây ngưng thở trong khi ngủ.
Hội chứng này cũng được phát hiện ở những người bị suy tim hoặc suy thận. Những bệnh nhân này bị tích tụ chất lỏng ở cổ gây tắc nghẽn đường hô hấp trên và gây ngưng thở khi ngủ.
Trẻ sinh non (trước 37 tuần) có nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp cao hơn trong khi ngủ. Trong hầu hết các trường hợp, nguy cơ gây suy giảm chức năng não khi đến tuổi trưởng thành.
Các hội chứng di truyền ảnh hưởng đến cấu trúc của khuôn mặt hoặc hộp sọ, đặc biệt là tình trạng cấu trúc xương mặt nhỏ, lưỡi dài hơn có thể gây ngưng thở khi ngủ. Ngoài ra, những người có khiếm khuyết về môi (hở hàm ếch), mắc hội chứng đao hoặc hội chứng giảm thông khí trung ương (Hypoventilation) bẩm sinh cũng là nguồn gốc gây ra căn bệnh này.
Yếu tố nguy cơ gây ngưng thở khi ngủ
Tuổi tác
Ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nguy cơ ngưng thở khi ngủ tăng khi bạn già đi. Ở người trẻ tuổi, chứng ngưng thở khi ngủ phổ biến ở nam giới hơn nữ giới. Một lý do khác để giải thích cho điều này là khi chúng ta già đi, nhiều mô mỡ tích tụ ở cổ và lưỡi khiến đường thở bị hẹp và bạn sẽ gặp nhiều khó khăn khi hít thở.
Thói quen sống không lành mạnh
- Rượu là một trong những yếu tố làm tăng sự thư giãn của các cơ ở miệng và cổ họng, đóng đường thở trên. Nó gây ảnh hưởng đến cách não kiểm soát giấc ngủ hoặc các cơ liên quan đến hơi thở.
- Hút thuốc có thể gây viêm ở đường hô hấp trên, ảnh hưởng đến hơi thở, ảnh hưởng đến cách não kiểm soát giấc ngủ hoặc các cơ liên quan đến hơi thở.
- Ăn uống không lành mạnh và thiếu hoạt động thể chất gây thừa cân và béo phì và làm tăng nguy cơ mắc ra hội chứng ngưng thở trong khi ngủ.
Triệu chứng của ngưng thở khi ngủ
Các dấu hiệu thường gặp của chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm:
- Nhịp thở không đều, bị tắc nghẽn quá 10s trong lúc ngủ.
- Ngáy to thường xuyên
- Thở hổn hển trong khi ngủ
- Luôn buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày
- Kém tập trung, kém tỉnh táo, suy giảm trí nhớ
- Khô miệng hoặc đau đầu khi thức dậy
- Rối loạn chức năng tình dục hoặc giảm ham muốn tình dục
- Hay thức vào ban đêm để đi tiểu
Các triệu chứng ngưng thở khi ngủ là khác nhau đối với phụ nữ, nam giới và ở trẻ em. Chứng ngưng thở thường khiến phụ nữ hay gặp những cơn đau đầu, thường xuyên lo lắng và khó ngủ. Trẻ em hay bị đái dầm, hen suyễn, hiếu động thái quá. Trong khi đàn ông thường có biểu hiện ngủ ngáy rất to.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?
Ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh sau:
- Hen suyễn
- Ung thư, chẳng hạn như ung thư tuyến tụy, thận và da
- Bệnh thận mãn tính, tiểu đường loại 2
- Rối loạn mắt, chẳng hạn như tăng nhãn áp, khô mắt hoặc keratoconus
- Các bệnh về tim và mạch máu, chẳng hạn như xơ vữa động mạch , đau tim , suy tim , huyết áp cao khó kiểm soát và đột quỵ
- Rối loạn nhận thức và hành vi, chẳng hạn như hay xao nhãng, mất tập trung, lười vận động, suy giảm trí nhớ.
- Phụ nữ mang thai bị mắc hội chứng ngưng thở có thể bị tiểu đường trong thai kỳ, huyết áp cao hoặc đẻ con nhẹ cân.
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ, bác sĩ sẽ đưa ra các khuyến nghị phù hợp để giúp bạn duy nhịp hô hấp trong khi ngủ. Những lời khuyên này bao gồm cả việc thay đổi lối sống lành mạnh hoặc sử dụng một thiết bị hỗ trợ hít thở đặc biệt.
Thay đổi lối sống lành mạnh
Để giúp kiểm soát hoặc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, bạn cần thay đổi và rèn luyện các thói quen sau mỗi ngày:
- Lựa chọn những bữa ăn lành mạnh cho tim mạch, thực phẩm ít cholesterol, điều này bao gồm việc hạn chế rượu bia và nicotin.
- Duy trì mức cân nặng phù hợp, tránh béo phì, do vậy cần tập luyện thể dục, thể thao đều đặn.
- Ngủ đủ giấc 7 – 9 tiếng mỗi đêm và ngủ trưa đầy đủ, không ngủ cố hoặc ngủ nướng vào mỗi buổi sáng.
>> Xem thêm: Bí quyết đơn giản để đánh bay cơn buồn ngủ khi đang làm việc
Sử dụng thiết bị trợ thở trong khi ngủ
Một thiết bị thở chẳng hạn như máy CPAP là phương pháp hỗ trợ điều trị được khuyên dùng phổ biến nhất cho bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ. Loại máy này sẽ có ống dẫn khí, mặt nạ chụp mũi và phần thân máy. Trong trường hợp nhẹ, bác sĩ có thể kê toa thuốc ngậm để cải thiện tình hình. Nếu chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra là do phần răng và hệ thống xương hàm có vấn đề, bác sĩ sẽ lưu ý với bạn về việc chỉnh nha để cân đối lại.
Cấy ghép
Cấy ghép có thể có lợi cho một số người bị ngưng thở khi ngủ. Một số thiết bị điều trị cả ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và trung tâm. Bạn phải phẫu thuật để đặt một mô cấy vào cơ thể. Thiết bị cảm nhận các kiểu thở và mang lại sự kích thích nhẹ cho một số cơ nhất định mở đường thở trong khi ngủ.
Một chất kích thích thần kinh cũng có thể điều trị chứng ngưng thở khi ngủ. Điều trị này cũng liên quan đến phẫu thuật. Một bác sĩ phẫu thuật sẽ chèn một chất kích thích cho dây thần kinh hypoglossal, điều khiển chuyển động của lưỡi. Tăng kích thích của dây thần kinh này giúp định vị lưỡi để giữ cho đường hô hấp trên mở.
Phẫu thuật
Bạn sẽ phải thực hiện phẫu thuật nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ ở mức độ nghiêm trọng mà các loại máy trợ thở như CPAP không thể giúp ích gì hoặc nguyên nhân là do amidan lớn. Các thủ tục phẫu thuật có thể bao gồm:
- Cắt amiđan để đường thở phía cổ họng thông thoáng hơn, giúp bệnh nhân hít thở dễ dàng.
- Phẫu thuật để di chuyển hàm trên (hàm trên) và hàm dưới (bắt buộc) về phía trước, để mở rộng đường hô hấp trên
- Mở khí quản :một phẫu thuật để tạo một lỗ xuyên qua phía trước cổ vào khí quản của bạn. Một ống thở, được gọi là ống khí quản, được đặt qua lỗ và đi trực tiếp vào khí quản của bạn để giúp bạn thở.
Trị liệu cho cơ miệng và cơ mặt
Trẻ em và người lớn bị ngưng thở khi ngủ có thể được cân nhắc điều trị bằng phương pháp Orofacial để cải thiện vị trí lưỡi và tăng cường cơ bắp kiểm soát môi, lưỡi, vòm miệng, thành họng và mặt giúp cho quá trình hô hấp thuận lợi hơn.
MODAFINIL – tỉnh táo dài lâu, tập trung cao độ
Nếu bạn đang mơ màng, không thể tập trung cho công việc vì buồn ngủ quá mức…
Nếu bạn không thể thoát ra khỏi giấc ngủ bởi chứng ngủ rũ, ngưng thở khi ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca…
Modafinil chính là vị cứu tinh của bạn!
Modafinil – hoạt chất kích thích chức năng não bộ bằng cách tăng cường khả năng dẫn truyền thông tin giữa các tế bào nơron thần kinh, điều này giúp người dùng tỉnh táo lâu dài, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.
Trên thực tế modafinil được biết đến nhiều hơn như là một chất giúp tăng khả năng hoạt động của não bộ, giúp bạn “thông minh hơn”. Modafinil thực sự đã giúp rất nhiều người trở nên sáng suốt và thành công trên toàn thế giới.
Nghiên cứu được tiến hành đã kết luận những lợi ích sau của việc sử dụng modafinil:
- Thời gian thức khoảng mười hai giờ
- Các chức năng và khả năng trí óc được nâng cao
- Cải thiện trí nhớ
- Cải thiện khoảng thời gian chú ý dài hơn
- Cải thiện năng suất và sản lượng công việc
- Ức chế cảm giác mệt mỏi
Modafinil là loại thuốc an toàn và đã được FDA chấp thuận và cấp phép sử dụng.
| Tên thuốc | Modafinil (Modalert, Provigil, Modigil…) |
| Liều lượng | 200g |
| Giá | 53.000Đ/viên |
| Vận chuyển, thanh toán | Ship COD toàn quốc, miễn phí vận chuyển |
Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
Bấm vào đây để đặt mua với giá tốt nhất, hoàn tiền nếu không hài lòng.
