Đa số chúng ta tưởng rằng cái tật lúc nào cũng buồn ngủ vào ban ngày đơn giản là do thiếu ngủ hay ngủ không ngon giấc, nhưng lạ thay lại có những người ngủ đủ giấc và sâu giấc, nhưng lúc nào cũng trong trạng thái buồn ngủ rũ rượi, đặt đâu ngủ đó, càng tập trung càng buồn ngủ. Các nhà khoa học cho biết, đây chính là bệnh ngủ rũ đấy các ấy ạ, vậy nó có nguy hiểm không, có ảnh hưởng gì không? Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày là gì?
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày được định nghĩa là khó tỉnh táo hoặc tăng ham muốn ngủ vào ban ngày. Cảm giác buồn ngủ có thể mạnh hơn khi bạn ít vận động, chẳng hạn như khi lái xe hoặc ngồi làm việc. Mặc dù thỉnh thoảng cảm thấy buồn ngủ sau khi thiếu ngủ là điều bình thường, nhưng những cơn buồn ngủ lặp đi lặp lại được coi là buồn ngủ ban ngày quá mức khi điều này xảy ra hầu như hàng ngày trong ít nhất ba tháng.
Rất dễ nhầm lẫn buồn ngủ với mệt mỏi, vì cả hai tình trạng đều có đặc điểm là thiếu năng lượng và có thể phát sinh trong những trường hợp tương tự, chẳng hạn như thức trong thời gian dài. Sự khác biệt chính là những người mệt mỏi có thể vẫn tỉnh táo mặc dù cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Cũng có thể cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ đồng thời. Tuy nhiên, có nhiều định nghĩa khác nhau về tình trạng buồn ngủ quá mức, điều này có thể ảnh hưởng đến mức độ phổ biến ước tính của nó.
Triệu chứng buồn ngủ quá mức
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ, phục hồi hệ thống miễn dịch và các quá trình quan trọng khác. Kết quả là, việc thiếu giấc ngủ chất lượng có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng có thể không liên quan ngay đến giấc ngủ.
Ngay cả khi bạn không cảm thấy buồn ngủ một cách có ý thức, bạn vẫn có thể bị buồn ngủ quá mức nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Buồn ngủ quá mức vào ban ngày: Buồn ngủ vào ban ngày bất cứ khi nào, bất cứ lúc nào, không kiểm soát được giấc ngủ, mất tỉnh táo, khó tập trung.
- Đột ngột mất trương lực cơ: Triệu chứng nhẹ là bị sụp mí hai bên, nói lắp bắp hay bất thình lình rớt đồ vật trong tay còn nặng nhất là ngất lịm đi và đổ sụp xuống sàn bất cứ lúc nào
- Giấc ngủ bị tê liệt:
- Ảo giác
- Ngưng thở, hoặc tắc nghẽn khi ngủ
Buồn ngủ nhiều vào ban ngày cảnh báo bệnh gì?
Rất tiếc là cho tới nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể xác định chính xác được nguyên nhân của chứng ngủ rũ. Nhưng theo phán đoán, chứng bệnh có thể xuất phát từ di truyền. Ngoài ra, các yếu tố khác như stress, nhiễm trùng hoặc tiếp xúc với chất độc cũng có thể góp phần gây gia tăng mức độ bệnh.
Dưới đây là một số căn bệnh bạn có thể gặp phải nếu cảm thấy buồn ngủ nhiều vào ban ngày:
1. Bệnh suy giảm tuyến giáp
Tuyến giáp là một tuyển nhỏ ở cổ. Nó điều khiển sự trao đổi chất, chuyển dưỡng thực phẩm thành năng lượng. Khi tuyển giáp hoạt động kém hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
2. Bệnh đái tháo đường
Bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 sẽ không chuyển hóa được đường glucose thành năng lượng khiến lượng đường trong máu tăng cao và không có đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể hoạt động, vì thế người tiểu đường tuýp 2 sẽ thường thấy cảm giác mệt mỏi, uể oải, thèm ngủ.
3. Bệnh mất ngủ kinh niên
Bệnh này khiến bạn rất buồn ngủ vào ban ngày nhưng đến ban đêm bạn không thể ngủ được. Nhiều người đối phó với căn bệnh mất ngủ kinh niên cũng không hề dễ dàng, dẫn đến kiệt quệ về sức khỏe, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh và não bộ.
4. Trầm cảm
Trầm cảm là căn bệnh ảnh hưởng đến cách chúng ta ăn, ngủ, cảm nhận về bản thân mình và những người khác. Nếu không điều trị, triệu chứng này có thể kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng, thậm chí là nhiều năm.
Điều này sẽ khiến bạn giảm năng lượng, thay đổi thói quen, giờ giấc ăn uống, ngủ nghỉ, đồng thời các vấn đề về trí nhớ, sự tập trung, cảm xúc tuyệt vọng, tiêu cực cũng xuất hiện.
5. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại chính nó và tấn công các khớp khỏe mạnh, đôi khi khiến cho sụn và xương không thể phục hồi. Viêm khớp dạng thấp có thể khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng, mất cảm giác ngon miệng, đau khớp và thèm ngủ.
6. Thiếu máu
Thiếu máu khiến cho não bộ và hệ thống thần kinh không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để duy trì hoạt động ở trạng thái bình thường. Hậu quả là dẫn đến chứng mệt mỏi, buồn ngủ, cơ thể chậm chạp, lờ đờ, mất tập trung… Biện pháp cải thiện tình trạng này đó là chúng ta cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể thông qua đường uống hoặc các thực phẩm giàu sắt như gan, thịt bò, ngũ cốc nguyên hạt…
7. Bệnh về gan
Một khi gan bị tổn thương thì các hoạt động của gan sẽ bị ảnh hưởng, khiến gan không thể dự trữ vitamin, khoáng chất; sản xuất ra protein mới cho cơ thể; tạo ra năng lượng một cách nhanh chóng khi cần thiết nữa. Chính vì lí do này mà những người bị tổn thương gan thường cảm thấy buồn ngủ bất kể ngày hay đêm.
8. Bệnh tim
Buồn ngủ, mệt mỏi, mất sức cũng là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh tim. Bệnh tim làm cho tuần hoàn máu không lưu thông, các chất thải trong quá trình trao đổi chất sẽ tích lũy trong các mô về lâu dài sẽ gây ức chế thần kinh, gây ra mệt mỏi. Tuy nhiên buồn ngủ do bệnh tim không có tính đặc thù, nó rất khó để phân biệt với triệu chứng gây ra bởi các bệnh khác. Bên cạnh đó, bệnh tim còn có thêm các triệu chứng khác như khó thở, tức ngực…
Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ?
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, nếu tình trạng buồn ngủ ban ngày quá mức đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc nếu bạn tin rằng đó có thể là dấu hiệu của một chứng rối loạn tiềm ẩn.
Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm và đặt câu hỏi về thói quen ngủ của bạn để xác định lý do khiến bạn buồn ngủ. Họ cũng có thể hỏi bạn cùng giường của bạn xem bạn có thở hổn hển, ngáy hay cử động chân trong đêm hay không. Nếu họ nghi ngờ bạn bị rối loạn giấc ngủ, họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ để tiến hành thêm các xét nghiệm.
Làm thế nào để đối phó với bệnh ngủ quá nhiều?
Phương pháp điều trị chứng buồn ngủ ban ngày tùy thuộc vào nguyên nhân. Bạn có thể dùng thuốc để điều trị chứng ngủ rũ, ngoài ra cần kết hợp với thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Dùng thuốc
Thuốc kích thích hệ thần kinh trung ương được điều trị chủ yếu để giúp đỡ những người có chứng ngủ rũ trở lại tỉnh táo trong ngày. Các bác sĩ thường kê đơn Modafinil đầu tiên cho chứng ngủ rũ bởi vì Modafinil không phải là chất kích thích gây nghiện như các thuốc khác, không tăng liều và liều hơn các chất kích thích lớn hơn.
Được phát minh tại Pháp bởi giáo sư y học thực nghiệm Michel Jouvet và phòng thí nghiệm Lafon vào năm 1970. Được đưa vào sử dụng chính thức tại Pháp vào năm 1994 và tại Mỹ vào năm 1998 cho tới bây giờ như một loại thuốc điều trị chứng ngủ rũ.
Modafinil giúp làm giảm cơn buồn ngủ nặng do chứng ngủ rũ và các chứng rối loạn giấc ngủ khác, như giai đoạn ngừng thở trong khi đang ngủ .Modafinil cũng có thể được sử dụng để giúp bạn tỉnh táo và tập trung cao độ trong suốt thời gian làm việc nếu bạn phải làm việc mà không theo thói quen ngủ bình thường được .
Xem thêm: Tìm hiểu về Modafinil | Những trường hợp nên sử dụng Modafinil
Thay đổi lối sống
Quản lý thời gian biểu cá nhân
Luôn đi ngủ và thức dậy vào một thời điểm nhất định mỗi ngày có thể giúp chúng mình cải thiện chứng bệnh buồn ngủ. Bên cạnh đó, một giấc ngủ trưa 20 phút cũng đóng vai trò quan trọng giúp bạn có thể tỉnh táo hơn để làm việc buổi chiều đấy nhé!
Giữ gìn lối sống lành mạnh
Chăm chỉ tập thể dục thể thao có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo vào ban ngày và ngủ tốt hơn vào ban đêm. Ngoài ra tránh các chất nicotin và rượu đặc biệt vào ban đêm có thể giúp bạn tránh xa chứng buồn ngủ quá nhiều vào ban ngày
Hãy chăm chỉ tập thể dục và nói không với những chất kích thích, kẻ thù số một khiến căn bệnh ngày càng trầm trọng hơn các bạn nha!
Đến gặp bác sĩ và chuyên gia
Nếu đã thực hiện những cách trên mà vẫn không thể cải thiện được chứng buồn ngủ nhiều vào ban ngày, tốt nhất bạn nên đi khám, tư vấn của bác sĩ để được chuẩn đoán chính xác và điều trị bệnh bạn nhé.
Xem thêm: Làm thế nào để tập trung cao độ, chống buồn ngủ
MODAFINIL – giải pháp ngăn chặn buồn ngủ quá mức
Nếu bạn đang mơ màng, không thể tập trung cho công việc vì buồn ngủ quá mức…
Nếu bạn không thể thoát ra khỏi giấc ngủ bởi chứng ngủ rũ, ngưng thở khi ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca…
Modafinil chính là vị cứu tinh của bạn!
Modafinil – hoạt chất kích thích chức năng não bộ bằng cách tăng cường khả năng dẫn truyền thông tin giữa các tế bào nơron thần kinh, điều này giúp người dùng tỉnh táo lâu dài, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.
Trên thực tế modafinil được biết đến nhiều hơn như là một chất giúp tăng khả năng hoạt động của não bộ, giúp bạn “thông minh hơn”. Modafinil thực sự đã giúp rất nhiều người trở nên sáng suốt và thành công trên toàn thế giới.
Nghiên cứu được tiến hành đã kết luận những lợi ích sau của việc sử dụng modafinil:
- Thời gian thức khoảng mười hai giờ
- Các chức năng và khả năng trí óc được nâng cao
- Cải thiện trí nhớ
- Cải thiện khoảng thời gian chú ý dài hơn
- Cải thiện năng suất và sản lượng công việc
- Ức chế cảm giác mệt mỏi
Modafinil là loại thuốc an toàn và đã được FDA chấp thuận và cấp phép sử dụng.
| Tên thuốc | Modafinil (Modalert, Provigil, Modigil…) |
| Liều lượng | 200g |
| Giá | 53.000Đ/viên |
| Vận chuyển, thanh toán | Ship COD toàn quốc, miễn phí vận chuyển |
Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
Bấm vào đây để đặt mua với giá tốt nhất, hoàn tiền nếu không hài lòng.
