Kẹo cao su là một thứ kẹo “thần thánh” mà hầu như ai cũng yêu thích, từ trẻ nhỏ cho đến người trưởng thành. Người ta hứng thú với các hương vị khác nhau của mỗi viên kẹo. Đôi khi, kẹo cao su còn được coi là một mẹo giảm stress tạm thời rất hữu hiệu. Tuy nhiên, có nhiều người thắc mắc rằng “Nhai kẹo cao su thường xuyên thì có khiến tăng cân/ giảm cân hay không?”, để tìm lời giải đáp cho câu hỏi thú vị này, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
Nhai kẹo cao su có khiến bạn béo hơn không?
Lý do chính gây tăng cân là sự dư thừa calo trong cơ thể, khi mà lượng calo nạp vào nhiều hơn mức calo tiêu thụ hằng ngày. Vậy kẹo cao su có phải là thực phẩm chịu trách nhiệm cho việc tăng cân.
Về mặt lý thuyết, nếu bạn ăn quá nhiều kẹo cao su thì lượng calo sẽ có thể tăng lên, nếu đó là loại kẹo cao su có đường. Do đó, bạn có thể tăng cân nếu như ăn quá nhiều và thường xuyên.
Nhưng nếu, bạn ăn những loại kẹo cao su không đường thì mức gia tăng calo hoàn toàn không đáng kể (thông thường mỗi viên kẹo cao su không đường chỉ chứa khoảng 5 calo). Hành động nhai kẹo cao su cả ngày cũng không đủ để đốt cháy lượng calo cần thiết cho việc giảm cân.
Nếu bạn nhai kẹo cao su thường xuyên, cơ mặt của bạn sẽ hoạt động liên tục. Bạn có thể thấy việc giảm béo mặt trở nên có khả quan hơn, nhưng lâu dần các nếp nhăn quanh miệng sẽ xuất hiện nhiều hơn.
Một số loại kẹo cao su không đường được “đính kèm” trong chế độ ăn kiêng giảm cân của nhiều người. Nó giống như một cộng sự hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Những thanh kẹo cao su không đường không giúp bạn giảm cân một cách trực tiếp. Mà nó là một yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn của nhiều người. Từ đó, họ sẽ hạn chế nạp những loại thực phẩm béo ngậy hay đồ ăn vặt vào cơ thể. Khi khẩu phần ăn giảm xuống thì khả năng giảm cân sẽ tốt hơn. Thế nên, một số nhà sản xuất tạo ra loại kẹo cao su với hương vị đặc biệt giúp cho bạn “giảm sự yêu thích” với những đồ ăn ngọt hoặc đồ ăn vặt.
Trên thực tế, một nghiên cứu từ Đại học Rhode Island đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su đã giúp nhiều người chế ngự lại cơn thèm thuốc lá và có khả năng chống lại các “món ăn vỗ béo” tốt hơn.
Vì vậy, nếu bạn đang ăn một loại kẹo cao su không đường,bạn không cần phải lo lắng về việc tăng cân. Tuy nhiên, hãy sử dụng thứ kẹo này theo cách ‘thông minh’. Nếu bạn có thói quen ăn vặt vào giữa buổi, đặc biệt các món ăn ấy có vẻ thiếu lành mạnh thì hãy thay thế bằng một vài viên kẹo cao su không đường.
Nhai kẹo cao su có làm cho hơi thở của bạn thơm mát không?
Một số loại kẹo cao su có bổ sung thêm hương vị để giúp làm tăng cảm giác sảng khoái trong khi sử dụng. Chắc chắn, mọi người đều cảm thấy hơi thở của mình thơm mát hơn khi nhai kẹo cao su. Nhưng thực tế, hơi thở thơm tho chỉ duy trì trong thời gian ngắn. Nếu bạn nhai quá lâu, hành động này sẽ ức chế tuyến nước bọt tiết ra, khiến miệng bị khô lại. Miệng khô có thể dẫn đến hôi miệng.
Do vậy, để đảm bảo một hơi thở thơm mát lâu dài, hãy chú tâm đến thói quen chăm sóc răng miệng hằng ngày, thay vì phụ thuộc vào kẹo cao su. Bạn chỉ nên coi nó là biện pháp “cứu cánh” tạm thời thôi nhé.
Nhai kẹo cao su có làm bạn xì hơi hay không?
Có lẽ rất nhiều người đã từng search google những câu hỏi này. Quả thực, đây là một câu hỏi khá hài hước. Câu trả lời là, nhai kẹo cao su có thể khiến cho bạn nuốt phải nhiều khí dư thừa và dễ gây ra đầy bụng, ợ hơi, thay vì xì hơi.
Nhai kẹo cao su có giúp bạn thông minh hơn không?
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học khi thực hiện quét não của những người đã ăn kẹo cao su, họ phát hiện ra rằng nhai kẹo cao su đã kích hoạt vùng đồi hải mã (phần não bộ chịu trách nhiệm cho chức năng ghi nhớ). Sự kích hoạt này có thể cải thiện sự tỉnh táo, giảm căng thẳng hay thậm chí là nâng cao sự tập trung ngắn hạn của nhiều người, nhưng nó hoàn toàn không khiến bạn trở nên thông minh hơn.
Điều gì xảy ra nếu lỡ may bạn nuốt phải kẹo cao su vào bụng
Nhai kẹo cao su khiến bạn cảm thấy thích thú, say mê. Bạn cứ nhai, nhai mãi và có thể vô tình nuốt trôi cục kẹo vào trong bụng. Có thể bạn sẽ cảm thấy lo lắng với hàng tá viễn cảnh xấu tưởng tượng trong đầu như là nó sẽ làm tắc dạ dày, nó khiến bạn ngộp thở sau vài phút hay nó sẽ ở trong bụng của bạn cả đời. Bạn có thể thấy những suy nghĩ thái quá này ở nhiều bà mẹ khi con trẻ của họ chẳng may nuốt phải kẹo cao su.
Nhưng thực chất vấn đề này hoàn toàn không đáng lo ngại.
Một số thành phần trong kẹo cao su có thể gây khó tiêu. Tuy nhiên, nó cũng chỉ tương tự như một vài loại thực phẩm hơi khó tiêu hóa khác chẳng hạn như là súp lơ hay brocolli. Nước bọt sẽ giữ cho chúng di chuyển qua hệ thống tiêu hóa cho đến khi chúng gặp đích cuối cùng và tống ra ngoài. Để tắc nghẽn xảy ra, hệ thống tiêu hóa phải hẹp hơn (vì vậy những lo lắng của cha mẹ về trẻ nhỏ khi nuốt phải kẹo cao su hoàn toàn không có cơ sở) hoặc phải nuốt một lượng lớn kẹo cao su.
Trên đây là toàn bộ giải đáp của chúng tôi cho câu hỏi” Ăn kẹo cao su có giúp giảm cân hay không?”. Nếu như bạn còn bất kỳ câu hỏi nào khác liên quan tới kẹo cao su, hãy bình luận dưới chân bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng để giải đáp chi tiết nhất những thắc mắc của bạn.
XEM THÊM:
