Kỹ năng giữ tỉnh táo

Giải pháp hiệu quả cho người bị rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca kíp

Hầu hết mọi người đều cảm thấy tỉnh táo vào buổi sáng (ban ngày) và buồn ngủ vào ban đêm khi có bóng tối tự ...Đọc thêm

Chứng ngủ rũ - bệnh ngủ gà (narcolepsy) là một căn bệnh kinh niên hiếm gặp, khi đó giấc ngủ bình thường bị ...Đọc thêm

Công việc lặp đi lặp lại, kết quả không đạt như kỳ vọng, không có thu nhập như những người cùng trang lứa hay ...Đọc thêm

Một đêm ngon giấc sẽ khiến bạn cảm thấy khoan khoái và tỉnh táo hơn vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, nếu bạn ...Đọc thêm

Tình trạng ngủ gật diễn ra thường xuyên khi đang ôn thi sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới kết quả học tập và bài thi ...Đọc thêm

Sau khi ăn, đặc biệt là những bữa ăn có nhiều đường, năng lượng, chất béo là kiểu gì bạn cũng bị buồn ngủ. Bạn ...Đọc thêm

Ai cũng biết giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe và sự tỉnh táo của chúng ta, ...Đọc thêm

Vào mùa ôn thi bạn luôn cần thời gian thức khuya để học bài, tuy nhiên việc thức khuya nhiều sẽ khiến cho bạn ...Đọc thêm

Hầu hết chúng ta, đặc biệt là những người làm việc văn phòng đều có chung nỗi ám ảnh mang tên “2h chiều”. Bởi ...Đọc thêm

Mùa thi lại đến, để ôn thi hiệu quả thì hãy thử một vài mẹo nhỏ dưới đây có thể sẽ giúp các em chống lại cơn ...Đọc thêm

Buồn ngủ trong khi lái xe là tình trạng thường gặp của nhiều tài xế, đặc biệt là tài xế lái xe đường dài. Với ...Đọc thêm

Ngưng thở khi ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn kéo dài ít nhất là 10 giây. Các ...Đọc thêm