Nhai kẹo cao su có thực sự làm giảm béo mặt?

Nếu có một khuôn mặt quá “mũm mĩm” là cơn ác mộng đối với bạn? Nhai kẹo cao su có thể là một lựa chọn tốt để loại bỏ mỡ đồng thời giúp tăng cường trí nhớ, giảm lo lắng, vượt qua cơn thèm thuốc lá.

Nhai kẹo cao su tác động đến cơ mặt của bạn

Trong phần lớn các trường hợp, nhai kẹo cao su chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt, bởi vì khi chúng ta nhai, trái tim của chúng ta hoạt động nhiều hơn 30%, điều đó chỉ ra rõ ràng rằng sự gia tăng hoạt động trao đổi chất của cơ thể chúng ta.

Mọi người thường ít để tâm tới mỡ mặt, đa phần chúng ta hay quan tâm làm sao để giảm mỡ bụng, đùi và ở hông. Tuy nhiên, tập thể dục cho khuôn mặt cũng rất quan trọng vì nó hỗ trợ rất nhiều cho làn da của bạn, giúp ngăn ngừa chảy xệ, cải thiện lưu thông máu và luôn duy trì vẻ thư thái trên khuôn mặt của bạn.

Khi chúng ta già đi, việc duy trì làn da tươi sáng và săn chắc trở nên khó khăn hơn. Nhưng kẹo cao su không đường được ví như phương pháp trẻ hóa da không phẫu thuật cho những người muốn có làn da mỏng manh. Thậm chí, nếu bạn thường xuyên có thói quen nhai kẹo cao su, hoặc thậm chí yêu thích việc nhai kẹo cao su, bạn có thể nhận thấy rằng khuôn mặt của bạn không bao giờ trở nên “cồng kềnh”. Bởi vì khi bạn nhai kẹo, hành động của này khiến cho các cơ trên toàn bộ khuôn mặt hoạt động linh hoạt, chuyển động của hàm trong quá trình nhai giúp làm săn chắc khuôn mặt.

Có một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Rhode Island tiết lộ rằng những người ăn kẹo cao su rất hữu ích trong việc giảm mỡ mặt. Nghiên cứu đã chỉ ra kẹo cao su cũng giúp người tham gia thỏa mãn cơn thèm ăn.

Một nghiên cứu khác cho thấy nhai được coi là an toàn và là phương pháp dễ nhất để giảm mỡ mặt và nó không liên quan đến bất kỳ ảnh hưởng nghiêm trọng nào đến sức khỏe.

Nhiều nhà nghiên cứu cho biết, nếu bạn cắt giảm 50% lượng calo mỗi ngày hoặc nhiều hơn bằng cách nhai kẹo cao su, nó có thể cho một kết quả và một thay đổi nhỏ trong lối sống của bạn. Nếu bạn nhắm đến khuôn mặt săn chắc và thon gọn thì đây có thể là tin tuyệt vời cho bạn rằng nhai kẹo cao su luôn duy trì tông màu cơ mặt khỏe mạnh và cho bạn khuôn mặt thon gọn như bạn muốn.

Một vài lời khuyên quan trọng

Một số nghiên cứu cho rằng kẹo cao su không đường là tốt nhất vì nó thường ít hơn 5 calo mỗi miếng so với kẹo cao su thông thường.
Kẹo cao su không đường không ảnh hưởng đến cơ thể. Nhưng kẹo cao su có lượng đường quá mức – đặc biệt là trong trường hợp nó được làm ngọt bằng thứ gì đó như sorbitol hoặc maltitol – đôi khi có thể gây rắc rối liên quan đến dạ dày. Nếu bạn có dấu hiệu bị co thắt dạ dày hoặc các vấn đề dạ dày khác, có thể liên quan tới việc nhai kẹo cao su nhiều đường.
Trong trường hợp bạn gặp phải sự đau đớn ở hàm, hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào của TMJ (vấn đề về khớp thái dương hàm), bạn nên trò chuyện với bác sĩ chuyên khoa và đặt cắn kẹo cao su cho đến khi vấn đề hoàn toàn có xu hướng. Nhai kẹo cao su không đường sẽ bảo vệ chân răng của bạn khỏi vi trùng và không làm tăng lượng calo.
Hãy nhai kẹo cao su khi bạn có mong muốn ăn một món khai vị giữa các bữa tối.
Nhai kẹo cao su để đánh dấu sự kết thúc của bữa tiệc!
Giữ kẹo cao su bên mình để giúp bạn chống lại sự lôi kéo chất béo.
Giữ cho miệng của bạn bận rộn với một chút bằng việc nhai kẹo cao su trong khi bạn nấu ăn để tránh ăn vặt.

Tuy nhiên, đừng lạm dụng

Như chúng ta biết vượt quá mọi thứ luôn cho thấy kết quả xấu. Và nguyên tắc tương tự áp dụng cho điều này, vì vậy không nên quá kỳ vọng và lạm dụng việc nhai kẹo cao su.

Như bạn thấy lợi ích và tác dụng tích cực của việc nhai kẹo cao su và cách nó làm giảm mỡ mặt và làm săn chắc khuôn mặt mà không tốn nhiều thời gian và năng lượng. Tuy nhiên, bạn đừng quên ăn ngũ cốc, trái cây và bổ sung đầy đủ các vitamin cùng khoáng chất vì mọi thứ đều đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Và bạn cũng có thể thực hiện các bài tập khác kết hợp để giúp đạt hiệu quả tốt hơn.

Mẹo bổ sung cho những người đang tìm kiếm tập thể dục trên khuôn mặt: