Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta đều trải qua nhiều cung bậc cảm xúc. Cảm giác giận dữ là một phần bình thường của con người, nhưng khi nó vượt khỏi tầm kiểm soát, có thể dẫn đến nhiều nguy hại và
Kỹ năng kiềm chế cảm xúc
Tác dụng độc hại của việc tự nói chuyện tiêu cực
Tự nói chuyện tiêu cực đề cập đến tiếng nói bên trong của bạn đưa ra những nhận xét chỉ trích, tiêu cực hoặc trừng phạt. Đây là những suy nghĩ bi quan, hèn hạ hoặc chỉ trích một cách không công bằng
Mối liên hệ giữa trầm cảm và tức giận
Tức giận có thể là cảm xúc phổ biến ở những người bị trầm cảm nặng. Bạn có thể cảm thấy tức giận với thế giới, tức giận về những sự kiện trong quá khứ hoặc thậm chí tức giận với chính mình. Sự tức
Làm thế nào để tự tin hơn: 9 lời khuyên hiệu quả
Phần lớn chúng ta luôn muốn tự tin vào chính mình. Cảm giác tin tưởng vào khả năng, phẩm chất và khả năng phán đoán của bạn. Nó có thể đề cập đến cảm giác tin tưởng chung về khả năng kiểm soát
Phải làm gì nếu bạn có tính khí nóng nảy
Giận dữ là một cảm xúc mà hầu như ai cũng sẽ trải qua nhiều lần trong đời. Trên thực tế, tức giận là một cảm xúc cần thiết để cảm nhận vì nó hoạt động như một hình thức bảo vệ khỏi một mối đe dọa có
Học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân
Bạn là người rất dễ bị cảm xúc cuốn trôi và phản ứng theo cách bất lợi. Bạn gặp khó khăn khi kiểm soát cảm xúc của chính mình. Vậy hãy để chúng tôi giúp bạn bằng những phương pháp sau đây
Chiến lực quản lý cảm xúc tiêu cực
Tức giận, thất vọng, sợ hãi và "những cảm xúc tiêu cực" khác đều là một phần của cảm xúc bản thân trong cuộc sống hiện đại ngày nay . Nếu những cảm xúc đó kéo dài và không được giải tỏa , nó có thể
Bí quyết rèn luyện kiềm chế cảm xúc của bản thân
Ai cũng biết cảm xúc của bản thân là điều khó kiềm chế nhất. Điều này không sai, tuy nhiên trong cuộc sống không phải lúc nào bạn cũng nên để cảm xúc dẫn dắt. Bởi những cảm xúc bốc đồng, khó cưỡng lại
10 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng quá mức
Stress được định nghĩa là trạng thái căng thẳng về tinh thần hoặc cảm xúc do hoàn cảnh bất lợi gây ra. Một nghiên cứu cho thấy 33% người trưởng thành đã từng trải qua căng thẳng ở mức độ
Làm sao để từ chối một cách khôn ngoan trong giao tiếp?
Từ chối cũng là một trong những kỹ năng quan trọng khi giao tiếp. Vì không đủ dũng cảm để "say no" nên một số người phải lĩnh đủ hậu quả do họ quá cả nể. Nhưng điều quan trọng là, phải làm sao để từ
Top 10 thực phẩm hàng đầu giúp giảm stress hiệu quả
Ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với stress, dù ít hay nhiều. Bạn có thể kiểm soát nó bằng nhiều phương pháp khác nhau, một trong số đó là thay đổi thói quen ăn uống. Vậy bạn có muốn thử áp dụng
Làm thế nào để không giận quá mất khôn?
Giận dữ, bực tức quá mức có thể khiến bạn có những hành động và lời nói thiếu kiểm soát ảnh hưởng lớn đến mối quan hệ trong cuộc sống và công việc của bạn. Vậy làm thế nào để không giận quá mất
