Bạn đã bao giờ đi học với một bộ não nửa tỉnh nửa thức hay một đôi mắt nheo lại vì mệt mỏi chưa? Điều này sẽ làm cho bạn không thể tiếp thu được bài học trên lớp một cách hiệu quả nhất như khi bạn
Sức khỏe trí não
Tác động tiêu cực của đường lên não bộ
Bộ não sử dụng nhiều năng lượng hơn bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể con người và glucose là nguồn nhiên liệu chính của nó. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi não bộ tiếp xúc với một lượng đường quá lớn
Đi vào giấc ngủ dễ dàng với 13 thủ thuật đơn giản
Ai cũng biết giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe và sự tỉnh táo của chúng ta, khi bạn không ngủ đủ giấc, thì bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ nhiều vào ban ngày. Vậy làm thế nào
Những thói quen, sở thích giúp bạn thông minh hơn
Mỗi người đều có sở thích và thói quen thư giãn khác nhau, bên cạnh việc giải trí và phục hồi sức lao động, một số sở thích đã được khoa học chứng mình sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn từ đó nâng
Điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta bị căng thẳng kéo dài?
Căng thẳng khiến cơ thể chúng ta giải phóng adrenaline, giúp chúng ta hoàn thành các nhiệm vụ và dự án, thậm chí có thể nâng cao hiệu suất và khả năng giải quyết vấn đề của chúng ta. Nhưng căng thẳng
Ăn gì để tăng cường trí nhớ?
Bộ não là một cơ quan sử dụng nhiều năng lượng, sử dụng khoảng 20% lượng calo của cơ thể, vì vậy nó cần nhiều nhiên liệu tốt để duy trì sự tập trung suốt cả ngày. Bộ não cũng cần một số chất dinh
10 chiến lược để tăng cường sức khỏe nhận thức và chống lại sự lão hóa của não
Tuổi càng cao khiến nhiều người suy giảm khả năng nhớ, dễ mất tập trung, có thể mất trí nhớ. Bạn không thể ngăn ngừa lão hóa não nhưng có nhiều cách giúp não lão hóa chậm hơn. Đừng bỏ lỡ bài viết dưới
Bệnh Alzheimer có thể ngăn ngừa được không?
Bệnh Alzheimer là một bệnh lý về não ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi. Đây là một dạng sa sút trí tuệ tiến triển và không thể đảo ngược, là nguyên nhân thứ 5 gây tử vong cho người lớn trên
4 loại thực phẩm thúc đẩy trí não của bạn
Nếu bạn cảm thấy trí não mình thật uể oải và không thể dung nạp được bất cứ thứ gì vào đầu nữa, thì lúc này là thời điểm bạn nên nghỉ ngơi, giải trí. Một trong các mẹo giúp cải thiện trí não của bạn
Bí quyết giúp thức khuya ôn bài cực kì hiệu quả
Bạn chuẩn bị có kì thi quan trọng. Không những phải học chính ở trường, mà bạn còn phải chạy sô nào là học phụ đạo, học trên thư viện, học mọi lúc mọi nơi, và việc thức khuya ôn bài không còn xa lạ gì
Làm thế nào để tìm lại giấc ngủ ngon?
Chúng ta thường dành từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm cho giấc ngủ của mình. Tuy nhiên, vì một vài lý do nào đó giấc ngủ trôi qua không được như ý. Cụ thể là bạn thường trằn trọc, khó ngủ, hay trở mình liên
Làm gì để chống buồn ngủ và luôn tỉnh táo khi làm việc
Bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ mặc dù mới là giữa ngày thôi, bạn không biết làm cách nào để chống lại được cơn buồn ngủ trong giờ làm việc, mặc dù đã ngủ đủ giấc. Vậy thì hãy cùng
