Kỹ năng giữ tỉnh táo

dong-co

Nâng cao hiệu quả công việc liệu có khó?

Trong thế giới ngày nay, đối phó với áp lực công việc thực sự là khó khăn. Bất cứ ai làm việc đều biết rằng một ngày làm việc trung bình không phải lúc nào cũng đủ dài để có được mọi thứ bạn cần

Đọc thêm

tinh-tao-mua-worldcup

5 cách giữ tỉnh táo làm việc trong mùa WorldCup

Chuỗi ngày “ ăn bóng đá, ngủ bóng đá” với những tín đồ túc cầu sắp bắt đầu, nhưng tình trạng lệch múi giờ sẽ khiến người hâm mộ thức đêm xem bóng đá luôn trong tình trang thiếu ngủ, mệt mỏi từ đó dẫn

Đọc thêm

di-vao-giac-ngu-de-dang

Đi vào giấc ngủ dễ dàng với 13 thủ thuật đơn giản

Ai cũng biết giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe và sự tỉnh táo của chúng ta, khi bạn không ngủ đủ giấc, thì bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ nhiều vào ban ngày. Vậy làm thế nào

Đọc thêm

chong buon ngu khi on thi

Bí quyết ‘cắt cơn’ buồn ngủ cho sĩ tử vào mùa thi

Tình trạng ngủ gật khi đang cố gắng tập trung ôn thi kiến kết quả học tập kém, cơ hội đỗ đại học giảm xuống là nỗi lo lắng chung của các sĩ tử . Vậy  Làm thế tập trung ôn thi hiệu quả mà

Đọc thêm

Mắc bệnh ngủ nhiều khi nào cần đi khám

Bệnh ngủ nhiều hay ngủ rũ có thể do hàm lượng hypocretin thấp, đây là một hóa chất trong não trợ giúp tăng cường sự tỉnh táo. Các chuyên gia tin rằng có một số yếu tố nhất định có thể kết hợp gây

Đọc thêm

081229_ngu-ngay-2

Buồn ngủ nhiều vào ban ngày cảnh báo bệnh gì?

Đa số chúng ta tưởng rằng cái tật lúc nào cũng buồn ngủ vào ban ngày đơn giản là do thiếu ngủ hay ngủ không ngon giấc, nhưng lạ thay lại có những người ngủ đủ giấc và sâu giấc, nhưng lúc nào

Đọc thêm

businessman holding signboard show back to work

Trải nghiệm khách hàng khi sử dụng sử dụng Modafinil

Modafinil là một loại thuốc rất phổ biến đối với học sinh, sinh viên hay những doanh nhân, nhà nghiên cứu..ở các nước Mỹ, Ấn Độ, Anh. Sau một thời gian sử dụng, một khách hàng tại Mỹ đã đưa ra một số

Đọc thêm

bi-quyet-giup-si-tu-vuot-vu-mon

Bí quyết tập trung học bài cho học sinh, sinh viên mùa thi

Vào mùa ôn thi bạn luôn cần thời gian thức khuya để học bài, tuy nhiên việc thức khuya nhiều sẽ khiến cho bạn mệt mỏi, stress, não bộ bị tắc nghẽn khó tập trung cao để ôn thi được nữa. Những lúc như

Đọc thêm

student-studying

Thường xuyên buồn ngủ trong giờ làm việc phải làm sao?

Bạn luôn cảm thấy buồn ngủ trong giờ làm việc và tất nhiên là bạn không thể tập trung làm được việc gì? Giải pháp nào đây? Nguyên nhân buồn ngủ trong giờ làm việc và cách khắc phục. Ngủ quá

Đọc thêm

meo-chong-buon-ngi-10-phunutoday_vn

Cách chống buồn ngủ vào buổi chiều?

Hầu hết chúng ta, đặc biệt là những người làm việc văn phòng đều có chung nỗi ám ảnh mang tên “2h chiều”. Bởi vì đây là khoảng thời gian làm bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi nhất trong ngày. Dù bạn có

Đọc thêm

Tired of Homework.

Làm sao để chống lại cơn buồn ngủ trên lớp học.

Buồn ngủ là có thể xem là một trong những khó khăn lớn nhất của các bạn học sinh, sinh viên khi bước vào mùa thi, đặc biệt với thời tiết thu đông mát mẻ như thế này lại càng khiến bạn khó cưỡng lại

Đọc thêm

d_mmgp

Tại sao ăn xong lại buồn ngủ? Làm gì để chống buồn ngủ sau khi ăn

Sau khi ăn, đặc biệt là những bữa ăn có nhiều đường, năng lượng, chất béo là kiểu gì bạn cũng bị buồn ngủ .Bạn không thể bỏ bữa ăn để không bị buồn ngủ vì thức ăn cho chúng ta năng lượng để hoạt động.

Đọc thêm

X