Kỹ năng giữ tỉnh táo

Bạn có muốn biết: Cách để ngủ nhanh chỉ sau 2 phút

Nếu những buổi tối của bạn thường trải qua như thế này: Sau một ngày mệt mỏi với những bước lê thê về nhà, bạn chỉ còn đủ sức để đánh răng và mau chóng nằm nhoài ra giường để chìm vào giấc

Đọc thêm

Hội chứng chân không yên là gì?

Nếu bạn đã từng trải qua cảm giác không thể yên giấc vì đôi chân bồn chồn, cứ muốn di chuyển hoài thì rất có thể bạn đang mắc phải hội chứng chân không yên.   Hội chứng chân không yên

Đọc thêm

Ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày là đủ?

Rất nhiều người lo lắng không biết liệu số lượng thời gian mình dành ra để ngủ trong ngày là nhiều hay ít? Ngủ bao nhiêu là đủ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó. Tại sao chúng ta

Đọc thêm

Giải pháp hiệu quả cho người bị rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca kíp

Hầu hết mọi người đều cảm thấy tỉnh táo vào buổi sáng (ban ngày) và buồn ngủ vào ban đêm khi có bóng tối tự nhiên. Thế nhưng ở những người bị rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca (SWSD), thời gian

Đọc thêm

Ngáp nhiều là bệnh gì?

Những điều bạn cần biết về cơn ngáp ngủ... ✙ Ngáp là một hành vi sinh lý bình thường của cơ thể kéo dài khoảng vài giây. Biểu hiện thông thường của cơn ngáp là động tác há miệng rộng, hít không khí

Đọc thêm

Tại sao tôi luôn thức dậy trong mệt mỏi?

Một đêm ngon giấc sẽ khiến bạn cảm thấy khoan khoái và tỉnh táo hơn vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức dậy trong mệt mỏi và cảm giác ấy kéo dài thì hãy coi chừng. Rất có thể bạn

Đọc thêm

7 tips đối phó với cơn buồn ngủ vào buổi sáng cho ngày hứng khởi

Có phải ngày nào bạn cũng cảm thấy uể oải và luôn buồn ngủ vào buổi sáng? Bạn có muốn thay đổi điều này? Dưới đây là 7 gợi ý hữu ích sẽ giúp bạn thoát khỏi vùng ủ rũ đế bước vào một ngày mới tỉnh

Đọc thêm

Có bầu hay buồn ngủ nhiều – lý do vì sao?

Đối với hầu hết phụ nữ, mang thai là quãng thời gian vô cùng hạnh phúc nhưng đây cũng là lúc họ gặp muôn vàn rắc rối với cơ thể. Một trong số đó là tình trạng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, điều này

Đọc thêm

Khỏi cần cafe – 4 loại đồ uống này sẽ giúp bạn đánh bật cơn buồn ngủ dễ dàng

Một ngày mới lại đến và cuộc chiến để chống lại cơn buồn ngủ lại tiếp tục. Sự mệt mỏi, uể oải khiến bạn mất tập trung và hầu như chẳng thể làm được việc gì "nên hồn". Một tách cà phê chính là thứ

Đọc thêm

Hội chứng ngưng thở khi ngủ – chớ nên coi thường

Ngưng thở khi ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn kéo dài ít nhất là 10 giây. Các triệu chứng phổ biến của bệnh bao gồm cảm giác buồn ngủ vào ban ngày, ngáy to - giật cục

Đọc thêm

Ngủ gà ngủ gật khiến bạn mệt mỏi – phải làm sao?

Bạn thường xuyên mơ màng trong những cơn buồn ngủ ngay tại bàn làm việc mặc dù buổi tối đã ngủ đủ giấc. Thần khí ủ rũ chẳng khác nào một cái cây đang héo. Bạn làm sao vậy? Liệu bạn có nghĩ rằng

Đọc thêm

Chứng rối loạn giấc ngủ – Triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp

Nếu bạn thường xuyên thức giấc vào ban đêm vì gặp phải những cơn ác mộng, tình trạng này kéo dài đã lâu khiến bạn mệt mỏi, sợ phải đi ngủ thì rất có thể bạn đang mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Vậy

Đọc thêm

X

Đặt hàng Modafinil – Modalert 200mg

Phí vận chuyển 30.000 đ

X

Đặt hàng Armodafinil – Waklert 150mg