Sau khi ăn, đặc biệt là những bữa ăn có nhiều đường, năng lượng, chất béo là kiểu gì bạn cũng bị buồn ngủ. Bạn không thể bỏ bữa ăn để không bị buồn ngủ vì thức ăn cho chúng ta năng lượng để hoạt động.
Chống buồn ngủ sau khi ăn
Buổi sáng nên ăn gì để tỉnh táo cả ngày?
Để có thể tỉnh táo, tập trung làm việc tốt cả ngày, chúng ta thường dùng đến cafe. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều cafein sẽ không tốt cho sức khỏe và có thể gây căng thẳng quá mức. Vì vậy, bạn có thể
